Mein Verständnis von Therapie
Ich verstehe Therapie als einen gemeinsamen Prozess, der Zeit, Aufmerksamkeit und einen geschützten Rahmen braucht. In der Zusammenarbeit ist mir wichtig, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten können. Vertrauen, Klarheit und eine tragfähige Beziehung bilden für mich die Grundlage, auf der Entwicklung möglich wird.
"Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise wie einem Vogel die Hand hinhalten." (Hilde Domin)
Gestalttherapeutisches Arbeiten
Gestalttherapie ermöglicht, Zusammenhänge nicht nur verstandesmäßig zu erfassen, sondern auch erfahrungsorientiert bewusst zu machen.
Je nach Anliegen und Situation arbeite ich mit unterschiedlichen methodischen Zugängen. Dazu gehören achtsame Wahrnehmungsübungen, die helfen können, den Kontakt zu sich selbst zu vertiefen, ebenso wie das Innehalten bei bestimmten Gefühlen oder körperlichen Reaktionen, um diese genauer zu erkunden. Das Arbeiten mit inneren Bildern oder Dialogen mit inneren Anteilen kann dabei unterstützen, Zusammenhänge deutlicher wahrzunehmen und einzuordnen.
Eventuell geht es darum, eigene Grenzen bewusster zu erkennen: ein klares Nein zu formulieren, die eigene Position deutlicher zu vertreten oder zu erforschen, wo sich bisherige Begrenzungen heute behutsam erweitern lassen. Daraus können sich neue Handlungsmöglichkeiten ergeben.
Körperorientierte Elemente fließen dort ein, wo persönliche Themen sich besonders über Spannung, Unruhe, Erstarrung oder körperliche Empfindungen zeigen, etwa durch Aufmerksamkeit für Atem, Haltung oder kleine Bewegungsimpulse. Kreative Zugänge wie Arbeiten mit Farben oder Gestalten eines inneren Anteils können dann hilfreich sein, wenn Worte fehlen oder das Erlebte einen nonverbalen Ausdruck benötigt.
Bei traumatischen Erlebnissen liegt der Fokus auf Stabilisierung, Orientierung und einem behutsamen Vorgehen, durch Ressourcenarbeit, das Stärken von innerer Sicherheit oder das achtsame Pendeln zwischen Belastendem und Entlastendem. Welche Zugänge sinnvoll sind, ergibt sich aus dem gemeinsamen Prozess und wird transparent besprochen. Die Arbeit orientiert sich stets an dem, was im jeweiligen Moment tragfähig und unterstützend ist.
Regelmäßige Supervision und Weiterbildung ist für mich selbstverständlich, um meine Arbeit kontinuierlich zu reflektieren und ihre Qualität zu sichern.